Ból brzucha to taka dolegliwość, której doświadczył chyba każdy. Może być skutkiem różnych zaburzeń — zarówno tych błahych, jak i poważniejszych. Może charakteryzować się różną intensywnością, częstotliwością występowania i dodatkowymi objawami. Może być on epizodyczny i pojawiać się w nieprzewidywalnym momencie, ale może się pojawiać zawsze o [...]
[...] mleka migdałowego, oleju, masła, mąki czy marcepana. Zawierają witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik, a spożywanie ich ma szereg korzyści zdrowotnych. Czy wiecie, jak migdały wpływają na nasze jelita? Bogactwo witamin w migdałach Migdały są bogate w witaminy i minerały. Zawierają potas, cynk, mangan, witaminę E, żelazo, kwas foliowy, [...]
A czy "dawane" bylo w nos? Przepaszam ze pytam ale niektore "stymulanty"(imprezowe) potrafia uszkodzic sluzowke na dluzszy czas To prawda jak tani szit to często później niespodzianki jak krwotoki czy ropa itp Po 1 nandro rozrzedza Po 2 tu nie chodzi ze tani shit. Po prostu każdy narkotyk w mniejszym lub większym stopniu podrażnia nos. A niektóre [...]
A czy "dawane" bylo w nos? Przepaszam ze pytam ale niektore "stymulanty"(imprezowe) potrafia uszkodzic sluzowke na dluzszy czas To prawda jak tani szit to często później niespodzianki jak krwotoki czy ropa itp Po 1 nandro rozrzedza Po 2 tu nie chodzi ze tani shit. Po prostu każdy narkotyk w mniejszym lub większym stopniu podrażnia nos. A niektóre [...]
A czy "dawane" bylo w nos? Przepaszam ze pytam ale niektore "stymulanty"(imprezowe) potrafia uszkodzic sluzowke na dluzszy czas To prawda jak tani szit to często później niespodzianki jak krwotoki czy ropa itp
[...] i zostawiam siły na podciąganie z ciężarem i wiosłowanie nachwyt. MC możesz robić 60kg nie musisz cisnąc maxow. Wszystko tak na prawdę zależy od całości planu treningowego jak jest skonstruowany bo to, że nie wykonujemy martwego ciągu nie gwarantuje, że ból pleców nie powróci. Tą równowagę trzeba zachować między przodem ciała, a tyłem. Zdarzały [...]
[...] Media społecznościowe wciąż są pełne pseudospeców od diety i treningu, na szczęście dla równowagi jest tez wiele mądrych i wiarygodnych profili, tylko wokół nich jest jakby mniej szumu. Trenowałam z jedna modka - szefowa - przed ślubem i muszę Wam powiedzieć, ze przemiana naprawdę była oszałamiająca, aż jutro na komputerze zerknę z [...]
U mnich często widzę dyskusje na temat tak zwanych "odwrotnych łokci" czyli jak masz taki przeprost żeby rozluźnić triceps to będziesz w stanie odpoczywać pod sztanga. Próbowałem tego jednak póki co bez większych sukcesów ze sztangą 100 kg
Tak jak wyżej ktoś napisał kup sobie kamzelkę z obciażeniem,lub jeszcze inaczej te pieniądze które miałeś na nią wydać zainwestuj w karnet, niestety to nie są te czasy gdzie sztangę i obciążenie kupowało się za groszę bo mało kto ćwczył i pozbywali się tego ludzie po kilku miesiącach, teraz najtaniej wychodzi karnet w dodatku często siłownie dla [...]
[...] w preparatach złożonych w towarzystwie substancji wspomagających. Witaminy aktywne biologicznie Jednym z ograniczników w odżywianiu organizmu witaminami z grupy B jest to, w jakim stopniu aktywny jest czynnik w przewodzie pokarmowym odpowiadający za wchłanianie tychże związków. W przypadku niektórych witamin B przyswajalność wynosi kilka procent, [...]
[...] zrób klasyczne push pull i staraj się bazować na tych najlepszych na daną partię mięśniową. Jak sobie ułożysz ten plan treningowy to możesz go tutaj wrzucić to zerkniemy czy nie trzeba jakichś poprawek wprowadzić do niego. Pilnuj diety i progresji ciężarowej i powinno iść do przodu powoli. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-02 14:48:02
[...] i zostawiam siły na podciąganie z ciężarem i wiosłowanie nachwyt. MC możesz robić 60kg nie musisz cisnąc maxow. Wszystko tak na prawdę zależy od całości planu treningowego jak jest skonstruowany bo to, że nie wykonujemy martwego ciągu nie gwarantuje, że ból pleców nie powróci. Tą równowagę trzeba zachować między przodem ciała, a tyłem. Zdarzały [...]
[...] każdym wieku, ale szczyt zachorowań następuje między 30. a 50. rokiem życia. Chociaż dokładna przyczyna migreny nie jest znana, uważa się, że zarówno czynniki środowiskowe, jak i genetyczne są odpowiedzialne za jej występowanie. Czym właściwie jest migrena? Migrena to zaburzenie nerwowo-naczyniowe charakteryzujące się umiarkowanym lub bardzo [...]
[...] niż zwiększeniu efektów treningowych. W treningu więcej prawie nigdy nie znaczy lepiej. Czy mam dokładać więcej ćwiczeń? Nie, niczego nie zmieniaj sam, jeśli nie wiesz, jakie dany trening ma założenia i w jaki sposób ćwiczenia się uzupełniają. Bardzo łatwo jest zepsuć dobry plan. Zaproponowane w planie ćwiczenia w zupełności powinny [...]
Siemka, tutaj tak jak już kolega wyżej napisał, też uważam że taka kaloryczność jest ok, zawsze możesz zacząć od 3000kcal które pewnie będzie okolica zera i obserwować co się dzieje z ciałem bo często jest tak że zaczynając od swojego zera jest taka możliwość że lekko dobudujesz mięśnia i stracisz tkanki tłuszczowej ale to wszystko zależy też od [...]
[...] nam sie wydaje (mi tez), ze budowanie to proces ktory powinnismy mierzyc w kilogramach. A prawda niestety jest ciezka i bolesna. Budowa masy miensiowej nie jest tak szybka jak sie nam wydaje, to proces ktory trwa miesiacami. Jezeli zalezy nam na tym, aby sylwetka zdobywala mase ciala w miare dobrej jakosci, to taki 1 kg na miesiac to jest maks, [...]
Ja tatuaż co do którego miałam najwięcej wątpliwości zrobiłam właśnie na plecach z podejściem, że jak mi się nie będzie już podobał to go nie będę musiała oglądać :D Wzrór mi się bardzo podoba nadal chociaż ma już kilka ładnych lat, ale niestety samo wykonanie mogłoby być lepsze i niestety raczej się nie poprawi. Chociaż kto wie, może kiedyś sie [...]
Tylko pamiętajcie panowie że mielimy młynkiem żarnowym nie z ostrzami czy blenderem xD jeśli macie automatyczny ekspres to on już na żarnowy młynek wbudowany ;) jak użyjecie ostrzy to nie będzie kawa równo zmieloną i często sie przepali od ostrzy i będzie gorycz ;)
Powiem że mimo że panuje opinia że zioła na testosteron nie działają to wydaje mi.sie że taka mucuna moze działać stosując ją miałem 1080 Ludzie często zastanawiają się jak to jest, że biorąc zioła czują efekty podniesionego testosteronu, a badania pokazują co innego. Dzieje sie tak, gdyż większość ziół nie działa bezpośrednio na testosteron [...]
ja choruje czesto, czy stosuje witaminy czy nie, jedynie bylo lepiej jak byl srowid i chodzilem w masce jak i reszta (wiekszosc) spoleczenstwa, wtedy zachorowalem lekko raz przez 2 lata a sredni mam przeziebienie raz na 7-8tyg. Lord wracaj do Polski, niedzielski od stycznia chce covid znieść w naszym kraju.
Glodzilla - back in the game
